Saúde intestinal é essencial para o organismo e influencia até o cérebro, alerta nutróloga

A médica nutróloga Dra. Aline Jardim participou do quadro Saúde em Pauta, onde falou sobre a importância do intestino para a saúde geral do organismo, destacando sua relação com a imunidade, o humor e até o funcionamento do cérebro. O tema da entrevista foi “intestino e impacto na sua saúde”.

A especialista ressaltou que o intestino vai muito além da digestão.

“O intestino é fundamental quando nós vamos pensar em saúde, porque é um órgão onde vamos absorver todos os nutrientes”, explicou.

Segundo ela, o órgão também está diretamente ligado à saúde mental.

“Nós temos essa conexão cérebro-intestino. No intestino também temos neurotransmissores, como a serotonina. Cerca de 80% da serotonina é produzida no intestino”, destacou.

A médica chamou atenção para sinais que muitas vezes são ignorados pela população, mas que indicam que o intestino não está funcionando bem.

“O normal é evacuar pelo menos uma vez ao dia. Fezes endurecidas, em bolinhas, ou muito líquidas não são normais”, afirmou.

Ela também alertou para sintomas como gases e distensão abdominal.

“Acorda com a barriga reta e no fim do dia está com barriga de tambor, isso mostra que o intestino não está em equilíbrio.”

Dra. Aline explicou o conceito de microbiota intestinal e sua influência direta no equilíbrio do organismo, destacando que o problema não está ligado apenas à alimentação.

“A microbiota não é composta apenas por bactérias, também temos fungos. Quando há desequilíbrio, surgem alterações importantes no organismo”, disse.

Ela citou condições como SIBO, IMO e SIFO, além de doenças associadas.

“Podemos ter SIBO, que é crescimento bacteriano no intestino delgado, além de outros quadros ligados a doenças como hipotireoidismo, endometriose e diabetes.”

A médica alertou para o impacto dos alimentos ultraprocessados e da má alimentação na saúde intestinal.

“O consumo de alimentos ultraprocessados causa desbiose e inflamação nas células intestinais”, afirmou.

Ela também explicou o conceito de permeabilidade intestinal.

“Chamamos de síndrome do intestino vazado quando há esse rompimento, permitindo a entrada de toxinas no organismo.”

Segundo a especialista, isso pode até contribuir para doenças autoimunes.

“As células de defesa acabam ficando confusas e podem atacar o próprio organismo”, explicou.

Dra. Aline reforçou que mudanças na alimentação nem sempre são suficientes para resolver os problemas intestinais.

“Infelizmente, apenas mudar a alimentação não é suficiente em muitos casos. É preciso investigar a causa”, destacou.

Ela citou exames específicos, como teste de hidrogênio expirado e avaliação de intolerâncias alimentares.

“Em alguns casos, precisamos tratar com antibióticos e investigar profundamente a origem do problema”, disse.

A nutróloga reforçou a importância de observar os sintomas e procurar ajuda profissional.

“Se você não evacua todos os dias, sente dor, diarreia ou distensão abdominal constante, precisa buscar ajuda”, alertou.

Ela ainda destacou que muitos casos são confundidos com problemas estéticos.

“Muitas vezes a pessoa faz cirurgia plástica, mas o problema da barriga estufada é o intestino, não a cirurgia”, concluiu.