Verão com saúde: Nutróloga alerta para os riscos da obesidade e dá dicas para manter o peso

Com a chegada da primavera e a expectativa do verão, muitas pessoas começam a se preocupar com a forma física. Em entrevista ao programa Cidade em Pauta, da Nordeste FM 95,3, a médica nutróloga Dra. Aline Jardim chamou a atenção para a importância de cuidar do corpo pensando além da estética.

“Escolhemos o tema ‘Você está pronta para colocar seu biquíni no verão?’ para chamar atenção. O que vejo no consultório é que muita gente procura tratamento só pela estética, mas é fundamental lembrar que obesidade é uma doença crônica, sem cura, que precisa de controle para a vida inteira”, alertou.

A nutróloga destacou que o tratamento para perda de peso deve começar cedo e ser orientado por profissionais.

“Não espere chegar o verão para perder aqueles quilinhos. Comece agora, com acompanhamento médico, orientação nutricional, prática de atividade física, sono adequado e boa hidratação. Evite dietas restritivas sem orientação, porque isso pode levar à perda de massa muscular e dificultar a manutenção do peso.”

Segundo a especialista, o exercício físico é essencial para a saúde, mas não é o principal fator para emagrecer.

“O exercício não faz perder gordura, mas ajuda na saúde cardiovascular e na construção de músculos, o que garante uma estética mais bonita e evita a flacidez.”

Dra. Aline também abordou a pressão estética que muitas mulheres sentem no verão:

“O julgamento começa dentro de casa, no espelho. Isso pode afetar até a vida sexual e a autoestima. É preciso se cuidar para se sentir bem, mas sempre com foco na saúde e não só na aparência.”

Sobre suplementação, a médica reforçou que a orientação profissional é indispensável.

“Suplementar é diferente de repor. Muitas mulheres têm carências nutricionais, como falta de ferro, que podem dificultar a perda de peso. Sem uma avaliação adequada, o corpo não vai liberar gordura, pois precisa garantir funções vitais.”

Manter o resultado, segundo ela, é o maior desafio.

“Perder peso hoje não é mais segredo, o difícil é manter. Eu digo aos pacientes: imagine uma bexiga cheia, que é o tecido de gordura. Você pode murchá-la, mas se não mantiver os cuidados por pelo menos 18 meses, ela enche de novo. Obesidade é uma doença crônica, que exige acompanhamento contínuo.”

Dra. Aline reforçou que cuidar do corpo é, antes de tudo, cuidar da saúde.

“Não se trata de preguiça ou gula. A obesidade é uma doença que pode levar a várias outras, como diabetes, hipertensão e câncer. Por isso, acompanhamento médico é fundamental.”

A médica finalizou convidando quem busca orientação a procurar profissionais capacitados e informações seguras.

“Estamos sempre alertando sobre a importância desse cuidado. O objetivo é tratar de dentro para fora, pensando em saúde e bem-estar.”